Entspannungskurs

Kurszeiten:   dienstags 19.00 – 20.00 Uhr

Kursbeginn: am 19.02.2019 in der kleinen Halle am Leonhardi

Kursdauer: 11 Trainingseinheiten

Kurskosten: 50 €

(Mindestteilnehmeranzahl)

Deine Zeit für Dich

Bist du oft abgespannt, kannst nicht abschalten? Fühlst du dich gestresst? Stellst du Symptome wie Müdigkeit und Antriebslosigkeit fest? Leidest du an Schlafstörungen oder hast sogar schon körperliche Beschwerden festgestellt?

Dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun!

Komm und nimm Dir „Deine Zeit für Dich“ –

hier wirst Du in verschiedenen Entspannungsverfahren angeleitet und kannst in dieser Stunde einfach mal abschalten. Wir lernen dabei die Progressive Muskelentspannung kennen, du wirst auf wunderbar entspannende Fantasiereisen geschickt, übst Atemtechniken und lernst nebenbei auch etwas über Stress und Entspannung.

Für diesen Kurs benötigst Du nur:

Dich, eine Matte, zwei Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung.

Anmeldung bei Jacqueline Breitenauer

Tel.: 08027/904858 oder per Email j.breitenauer@gmail.com

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