Zumba

Kurszeiten:   montags 19.00 – 20.00 Uhr

Kursbeginn: am 07.01.2019 in der kleinen Halle am Leonhardi

Kursdauer: 13 Trainingseinheiten

Kurskosten: 48 €

Wenn Du Dich gern bewegst und gern tanzt, dann bist Du hier genau richtig! Erlebe die Trendsportart und lass die lateinamerikanische Rhythmen, Salsa, Merengue, Mambo, Cumbia, Reggaeton, aber auch Bollywood sowie arabische Klänge Dein Herz erobern.Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es gibt keine Altersbeschränkung. Einfach vorbeikommen und mittanzen!

 

Eine Mischung aus Pilates, Yoga, Tigermoves und vielem mehr

Kurszeiten:   montags 20.00 – 21.00 Uhr

Kursbeginn: am 07.01.2019 in der kleinen Halle am Leonhardi

Kursdauer: 13 Trainingseinheiten

Kurskosten: 48 €

Das Ganzkörper-Training wird immer unterschiedlich gestaltet mit dem Schwerpunkt der sog. „Problemzonen “, so variieren die Lektionen von Woche zu Woche, mal gibt es mehr Standhaltungen, mal mehr Balanceübungen oder auch eine Pilates-Flow Runde und manchmal ein wenig von allem. Ein abwechslungsreiches Workout für den gesamten Körper, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur und die Körpermitte gestärkt werden. Erfolge wie beispielsweise eine aufrechtere Körperhaltung stellen sich bei regelmäßigem Besuch sehr schnell ein! Für Anfänger und für Menschen mit Rückenproblemen geeignet! Einfach vorbeikommen und ausprobieren!

Bei Fragen einfach melden:

Jacqueline Breitenauer

Tele.: 08027/904858 oder j.breitenauer@gmail.com

 

Bodyfit

Kurszeiten:   immer mittwochs von 20.00 – 21.15 Uhr

Kursbeginn: 09.01.2018 in der Schulturnhalle Dietramszell

Kursdauer: 13 Trainingseinheiten

Kurskosten: 48 €

(Teilnehmeranzahl begrenzt)

Bodyfit ist ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Es fällt in die Gruppe des Ganzkörpertraining und dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung. Im Bodyfit Workout geht es darum deinen gesamten Körper kräftiger zu machen. In dem entwickelten Programm stärkst du so nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern erhältst mehr Kraft in allen deinen Körperbereichen. In dem Kurs arbeitest du daran deinen Körper gezielt zu formen, zu straffen und noch definierter zu machen. Dabei sorgt die richtige Musik für eine effektive und angenehme Trainings-Atmosphäre.

Anmeldung bei Ruth Gabisch

Tel.: 0173/6558259

 

 

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