Montags 13., 20., 27.03.23 immer von 09:00 – 10:00
Kosten 20€
„Wer rastet, der rostet“ Ganz unter diesem Motto bieten wir mit Physiotherapeutin einen neuen Kurs für Senioren an.
Im Fokus stehen Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen. Ziel ist es, den Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft zu trainieren, um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, die Mobilität und die Motorik zu erhalten. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Die Übungen sind alle bei Bedarf im Sitzen oder im Stehen möglich. (Stühle vorhanden)