Fit mit Baby
Rückbildung, Muskelaufbau und erste Kontaktaufnahme zu anderen Babys.
Alles in einem bietet dieser Kurs.
Werde fit mit Warm-Ups, Aerobic-Ausdauer-Training, funktionellem Muskelaufbautraining mit Elementen aus dem Pilates, Cool-Down und Entspannung bzw. Faszientraining.
Wenn Dein Baby mag, darf es „mitturnen“, oder ein kleines Schläfchen machen, oder sich mit seinen ersten Freunden anfreunden.
Für die Kleinen bringt es jede Menge Spaß und Dich ganz schön ins Schwitzen.
Für Kurszeiten & Anmeldung bitte im Reiter Kurszeiten/ Anmeldung nachsehen.
Rückenfit
Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder auch nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Im Fokus steht das Lösen von Verspannungen sowohl im Rücken als auch in verschiedenen anderen Körperregionen. Denn eine verkrampfte und verhärtete Gesäß- oder Hüftmuskulatur kann ebenso zu Schmerzen im Rücken führen wie eine verkürzte Brustmuskulatur. Mit diesem Rückentraining erlangst du zusätzlich wieder mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, um vom vollen Funktionsumfang profitieren zu können.
In dieser Stunde machen wir alles, was unserem Rücken guttut:
Mobilisieren, Dehnen, Abrollen, Federn und Kräftigen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der für jedes Erfahrungslevel geeignet ist.
Es konzentriert sich auf das lange Halten (3 bis 5 Minuten) der Positionen um in tiefere Muskel und Gewebeschichten vorzudringen. Ein Großteil der Haltungen werden liegend oder sitzend ausgeführt.
Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet, tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen.
Für Kurszeiten & Anmeldung bitte im Reiter Kurszeiten/ Anmeldung nachsehen.
Fit durch den Frühling
Die ideale Vorbereitung für alle die fit durch den Frühling kommen wollen.
In Anlehnung an die Skigym vom Herbst
Für Kurszeiten & Anmeldung bitte im Reiter Kurszeiten/ Anmeldung nachsehen.
BODY FIT
BODY FIT ist einer der schnellsten Wege, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Also genau das Richtige den überflüssigen Kalorien den Kampf anzusagen!
BODY FIT ist das ultimative Langhantelprogramm, das den Körper in Form bringt und die Kraftausdauer deutlich verbessert.
An BODY FIT kann jeder teilnehmen und es ist einfach zu erlernen. Es ist perfekt für alle Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnesstraining optimieren möchten.
Mitreißende Musik und begeisternde Choreografien begleiten den Teilnehmer durch eine Class voller Dynamik, Power und Fun.
Für Kurszeiten & Anmeldung bitte im Reiter Kurszeiten/ Anmeldung nachsehen.
Eine Mischung aus Pilates, Yoga, Tigermoves und vielem mehr (wird pausiert)
Das Ganzkörper-Training wird immer unterschiedlich gestaltet mit dem Schwerpunkt der sog. „Problemzonen “, so variieren die Lektionen von Woche zu Woche, mal gibt es mehr Standhaltungen, mal mehr Balanceübungen oder auch eine Pilates-Flow Runde und manchmal ein wenig von allem. Ein abwechslungsreiches Workout für den gesamten Körper, bei dem vor allem die tiefliegende Muskulatur und die Körpermitte gestärkt werden. Erfolge wie beispielsweise eine aufrechtere Körperhaltung stellen sich bei regelmäßigem Besuch sehr schnell ein! Für Anfänger und für Menschen mit Rückenproblemen geeignet! Einfach vorbeikommen und ausprobieren!
Für Kurszeiten & Anmeldung bitte im Reiter Kurszeiten/ Anmeldung nachsehen.
Zumba (monatlich)
Wenn Du Dich gern bewegst und gern tanzt, dann bist Du hier genau richtig! Erlebe die Trendsportart und lass die lateinamerikanische Rhythmen, Salsa, Merengue, Mambo, Cumbia, Reggaeton, aber auch Bollywood sowie arabische Klänge Dein Herz erobern. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es gibt keine Altersbeschränkung. Einfach vorbeikommen und mittanzen.
Für Kurszeiten & Anmeldung bitte im Reiter Kurszeiten/ Anmeldung nachsehen.
Fit mit Baby
momentan pausiert
Yin Yoga
2 Kurse Donnerstags ab 17:30 Uhr oder ab 19 Uhr, Start 06.06.2024 im Vereinsheim TSV Dietramszell
Kursleiterin: Monika Mayer
Anmeldung: Yin Yoga Donnerstag 17.30 Uhr
oder
Yin Yoga Donnerstag 19.00 Uhr
Rückenfit
Kurs Dienstags von 19:30 – 20:30 Uhr, Start 09.04.2024 im Vereinsheim Dietramszell
Kursleiterin: Nicole Schiller
Anmeldung: Rückenfit
Body Fit
Kurs Dienstags von 19:45 – 21:00 Uhr, Kursstart 23.04.2024
Anmeldung: Anmeldung Bodyfit
Kursleiter: Ruth Gabisch
Fit durch den Frühling
momentan pausiert
Eine Mischung aus Pilates, Yoga, Tigermoves und vielem mehr
Kurs Mittwochs von 20:00 – 21:30 Uhr, Kursstart 24.04.2024
Anmeldung Pilates, Tigermoves & vieles mehr
Zumba
immer im Vereinsheim am Sankt Leonhard
08. Juli 2024 ab 19 Uhr
Anmeldung: Zumba Juli
Jacqueline Breitenauer (Abteilungsleiterin)
j.breitenauer@gmail.com
Telefon: 08027 904 858
Bei Fragen bitte an Jacqueline Breitenauer wenden.