Seniorengymnastik 60+
Wer rastet, der rostet“ Ganz unter diesem Motto bieten wir mit Physiotherapeutin einen neuen Kurs für Senioren an.
Im Fokus stehen Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen. Ziel ist es, den Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft zu trainieren, um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, die Mobilität und die Motorik zu erhalten. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Die Übungen sind alle bei Bedarf im Sitzen oder im Stehen möglich.
Damengymnastik „Ü 50“
Wir sind eine bunt gemischte Damengymnastikgruppe verschiedenen Alters. Unsere Stunden werden mit gezielter Gymnastik der verschiedenen Problemzonen gefüllt. Damit es nicht zu ernst wird, bieten wir ein buntes abwechslungsreiches Programm. Nach leichtem Aufwärmtraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, folgen Übungen zur Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen. Genauso wichtig sind das Training des Gleichgewichtssinnes und der Erhalt der Beweglichkeit sämtlicher Gelenke.
Seniorengymnastik 60+
Derzeit pausiert
Schulturnhalle Dietramszell (außer in den Schulferien)Damengymnastik „Ü 50“
Mittwochs 18:30–20:00 Uhr
Schulturnhalle Dietramszell (außer in den Schulferien)
Christine Tichy
Email: christine.tichy@hechenberg.net
Telefon: 08027 180 309
Claudia Blume
Email: cblume2167@aol.com
Telefon: 0179 626 240 8
Mariele Pyrek
Telefon: 08027 1425